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        烈日的阳光从篮球馆的窗子照射进来，整个场馆里唯一的一个壁挂式空调根本无力对抗这种烈阳。在红日的淫威之下，他的制冷与制热似乎没有什么区别，反正吹到人身上总是热的。

        路明非坐在穆意为他指定的位子上，这里正好会被阳光晒个正着。可惜在自家老大严厉要求中他只能努力睁着眼睛，尽管如此背光也使得他看不清穆意的表情。

        “首先我要教你的是坐姿...”

        “老大坐姿有什么好学习的？”

        原本预想中气氛和睦的言传身教场面并没有出现，穆意的第一句话就被路明非打断，随后穆意用头顶的大包给这个小弟立下了规矩。

        “静坐方式主要有三种:散盘、单盘、双盘。其中的双盘也被称为‘五心朝天’，这是道家修行中认为最接近天人合一状态的姿势。”

        路明非闻言开始双腿盘坐，但是他发现以自己的柔韧度来说做到还有点困难，尤其是双脚更是会有痛感。

        “所谓‘五心’指的是双手劳宫穴、双脚涌泉穴、头顶百会穴，五穴之气同时冠冲天门，这才是真正你该保持的坐姿。”，穆意走到了路明非背后，随后开始手动矫正姿势，疼的路明非勐吸几口凉气，不过好在骨头没有被掰断。

        “这就是你要保持的姿势了，其次是呼吸，这里我会教你道门的吐纳之法，同时也是一种行炁之法，至简至易。”

        “老大那个不是迷信吗？”

        听到穆意的拳头上传来咯吱咯吱的声音路明非赶紧闭上了嘴，或许这不是什么迷信而是绝世神功也说不定。

        看着秒变乖宝宝路明非，穆意松开了手，这确实不是迷信，而是实打实的华夏古籍，也是娲主托人送来的修炼精神力方面的秘笈，楚子航更是将这方面的修炼变成了原本的必修课。

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