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        即便在流金铄石的盛夏，每天晒日光浴的时间，累计不超过一个小时，对身体来说是有益无害的。

        只是越来越多的人，夏天是尽可能的躲在空调房里不出来，致使身体对炎热的适应能力越来越差。

        更有一些人，因为缺乏足够日照，导致体内维生素D的缺乏，产生类似关节炎或纤维性肌肉综合症（慢性肌肉疼痛和疲劳），还有骨质疏松的症状。

        余至明也劝说过四姐和小雪。

        奈何这两个家伙，对皮肤晒黑的惧怕远胜其它，压根听不进他的意见。

        三人在小区门口不远处，用手机扫码了三辆共享单车。

        余向晚前头带路，余至明居中跟随，付晓雪后面压阵，开启了骑行模式。

        因为走的多是小区之间的小巷，还有老小区内部的道路，来往车辆不多，且有建筑物的遮掩也不晒，余至明骑行感觉挺不错。

        至少，这一路骑行的还算顺畅，不堵，经过的红绿灯也少很多。

        三人穿街过巷，拐入了一片能称之为棚户区的老小区时，余至明忽然听到了熟悉至极的声音。

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