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        炼身休的

        运动，还是性运动都要定期进行，坚持差不多半年就会有明显的体质提

        升，搭配

        一些营养食物和药物，可以大幅缩短这个时间。我按着田中先生的建议

        ，简单制

        定了小雪的运动计划。

        在那天之后我和小雪之间的关系更加亲密，虽然之后几天都只是小打小

        闹，

        没有再次长时间捆绑调教，也没有进行过当的性运动，最多就是小雪戴

        着手铐脚

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